Я часто встречаюсь с такой проблемой боли в спине,в области поясницы.Диагноз врачей радикулит.Я хочу вас познокомить с техникой массажа в этой области которую я в основном примеряю
Радикулит относится к наиболее распространённым заболеваниям периферической нервной системы. Мы часто называем любые боли в спине радикулитом, забывая о том, что они могут быть вызваны различными заболеваниями. Тогда как радикулит — это воспалительный процесс, в который вовлекаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга. Нервные корешки могут быть ущемлены в результате неосторожного движения или травмы. Это тоже радикулит. Одним из способов лечения радикулита — массаж спины.
Лечение радикулита с помощью массажа спины
Назначение лечебного массажа при радикулите наиболее целесообразно в подострую и хроническую фазы течения заболевания, в острой фазе он категорически противопоказан. Лечебный массаж, назначаемый при радикулите, может быть как общим, так и местным (локальным). Общий лечебный массаж включает в себя прорабатывание всех частей тела, исключая только голову. Первые сеансы такого массажа длятся, как правило, не более 20-25 минут, постепенно доходя до 50-60 минут. При радикулите часто назначается локальный лечебный массаж, т.е. непосредственно массаж спины. Все действия, применяемые при лечебном локальном массаже, направлены, прежде всего, на улучшение кровотока в пораженных областях и укрепление мышц спины, а также на исправление осанки с целью обеспечения правильного распределения нагрузки на позвоночник. С помощью массажа у человека формируется правильный двигательный стереотип. Проведение локального лечебного массажа наиболее эффективно при ежедневном назначении сеансов. В первые дни массаж должен быть щадящим и исключающим резкие сильные движения, чтобы организм пациента не воспринял процедуру как шоковую. Постепенно сила нажима и интенсивность движений увеличивается. Сеанс местного лечебного массажа обычно продолжается от 10 до 40 минут в зависимости от тяжести и вида заболевания. При лечебном массаже используются следующие техники: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Каким бы ни был массаж, общим или местным, все массажные движения должны выполняться по току лимфы — это одно из самых важных правил грамотного проведения массажа. Если вы хотите, чтобы массаж был выполнен с соблюдением всех необходимых условий и принес вам быстрое облегчение, то доверьте дело специалистам.
Перед массажем пораженной области необходимо провести массаж спины с целью расслабления ее мускулатуры (широчайших и длинных мышц спины). Начинают массаж с комбинированных поглаживаний 8-10 раз – прямолинейных и попеременных. Дальше нужно сделать 3-4 выжимания ребром ладони и 4-5 двойных кольцевых выжиманий. Заканчивают массаж спины также комбинированными поглаживаниями. Дальше массируют ягодичные мышцы — начинают с комбинированных поглаживаний (6-8), а затем выполняют двойные кольцевые поглаживания (4-6) с потряхиванием. Затем массируют мышцы бедра, также начиная с комбинированных поглаживаний (6-7), потом делают длинные разминания (3-4) и заканчивают массаж снова комбинированными поглаживаниями (4-5). После этого снова возвращаются к мышцам спины – на длинных мышцах проводят 3-4 выжимания и 4-5 разминаний основанием ладони, затем 3-4 кругообразных разминания пальцами, а широчайшие мышцы спины массируют двойными кольцевыми разминаниями, чередуя их с поглаживаниями и потряхиваниями.
Комбинированные поглаживания при массаже поясничного отдела позвоночника начинают от ягодиц и заканчивают серединой спины. Сначала выполняется 5-8 таких поглаживаний, затем делают 3-4 выжимания ребром ладони и снова выполняют поглаживания (5-6). После этого снова массажируют ягодичные мышцы и опять возвращаются к пояснице пациента.
Массаж проводят с использованием таких приемов:
— пиление – выполняется ребрами ладоней;
— прямолинейное растирание – выполняется большими пальцами вдоль позвоночника;
— спиралевидное растирание – выполняется подушечками и фалангами пальцев;
— кругообразное растирание;
— выжимание, потряхивание и поглаживание.
Массаж нужно проводить так, чтобы не причинять пациенту боль. Если при растирании возникают сильные боли, то этот прием отменяют на несколько дней.
