Ну чтож господа банные, давайте обсудим такой вопрос как контрастное охлаждение после парной, т.е. в какой последовательности, с головы к ногам или с ног к голове? Моё мнение что нужно охлаждать сначала голову, а потом ноги, тем самым мы снимаем тепловое напряжение с головного мозга и человек себя лучше чувствует, и хорошо бы при этом чтобы ноги не охлаждались (держи голову в холоде, а ноги в тепле). Самому мне нравиться окатиться холодной водой прямо в парилке, а если окунаться то больше нравиться прыжком, а если захожу в прорубь постепенно то начинают ломить от холода ноги.
